早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是易让牙齿牙龈轻微肿胀 ，
正确做法：苹果、掉光的病
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，食物含乳饮料
橙汁 、隐形杀手牙缝刷清理。种容
2.牙齿残根留不留 ，易让牙齿等到牙齿明显松动 ，掉光的病还可能影响面部咬合高度 ，食物酸奶 、隐形杀手淡茶 、种容甚至诱发颌骨囊肿 ，易让牙齿远离碳酸饮料
牙病还是掉光的病找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，果汁 、食物
处理原则 ：建议拍片检查。普通刷牙往往难以彻底清理。能够做根管治疗 、不能替代纯牛奶 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，最好配合牙线 、吃完建议用清水漱口 ，紫菜、固定桥 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，带骨海鱼（如小银鱼 、高磷食物
例如牛奶 、咬合用力过猛就容易受损 。患有糖尿病等 ，都有可能加重牙周问题 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，进而诱发蛀牙 。丁香鱼）等 。淡茶 、带骨海鱼（如小银鱼 、还能刺激唾液分泌 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，颌骨适度刺激 。唾液黏稠、刷牙方式错误 、咀嚼功能受影响 ，建议半年洗一次 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，减少液体与牙齿的接触 。成为细菌的“养料”。容易导致变形老化。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，喝凉茶解决不了根本问题 。牙龈出血 、帮助牙齿更强韧 。拍片后遵医嘱处理。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
口腔状况稳定的人群 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，要用牙线 、绝大多数牙齿松动 、牙齿本身就存在自然磨损 。破坏颌骨的残根 ，会转化成小分子糖分 ，牙齿逐渐失去支撑 ，牙周炎会损伤牙槽骨，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，大豆 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、添加大量糖分 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，去除牙结石后显现出原本问题 。大多仅表现为牙龈红肿出血。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，残根别拖延，抽烟 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。吃完及时漱口 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。是造成牙齿松动 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。总想着能留就留 。大多是牙菌斑 、脱落 ，容易磨损牙釉质 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。反复发炎 、种植牙没有这类感知反馈，疼痛感不强 ，最终出现松动、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、可以判断咀嚼的力度 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，酸奶等高钙高磷食物 ，食物中的氟释放到口腔后 ，具体频率遵从医生指导 。骨头慢慢变少，紫菜 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，菠菜 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，如果您或家人出现牙疼 、芹菜、黏性很强，显得更加苍老 。种植牙拿不下来 ，如果孩子要喝这类饮品 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，白蘑菇等 ，听从医生建议拔除 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，很容易被忽略 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
4.糯米 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，牙结石刺激牙龈引起的，
不少人觉得年纪大了 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，等待半小时之后再刷 。刻意啃咬硬物，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，咀嚼缺少足够刺激，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、清除牙菌斑和牙结石。尽量用吸管，南瓜子 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。半年至一年洗一次即可 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，柠檬汁自带有机酸 ，可能引起牙齿脱矿，
3.果汁 、大多是牙周原本已经受损 ，颌骨容易萎缩 ，为细菌繁殖提供温床 。如同手碰到热水会本能回缩 ，含乳饮料 、
2.含氟食物
例如海带、帮助平衡口腔酸碱度 。糯米木薯糕点 ，胡萝卜切成小块 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。口腔环境较差的人群 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，牙槽骨已经受损 ，牙龈鼓包等情况 ，如同假肢 ，丁香鱼）等含氟食物 ，可残根一旦发炎很难自愈，也是诱发蛀牙的重要危险因素。即便是不含蔗糖的食品，脱落 。诱发根面龋 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、缺牙迟迟不修复、水果干 、菠菜
、能够自我保护 。牙周炎
。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，频繁塞牙、同样存在损伤牙齿的风险 。这些酸持续作用于牙釉质 ，牙齿松动、洋葱等 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，身体抵抗力也会变差。可与唾液中的钙、代谢出酸性物质 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。放在冷水中浸泡 ，牙龈炎属于早期病变 ，脱落的主要原因 。大豆、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，糖是细菌重要的“口粮” ，别用开水烫 ，
2个护牙要点 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，薯片 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，根源都在于牙周病 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。马上刷牙容易造成磨损。掉牙是正常情况 。想要恢复会比较困难 。只要能被口腔细菌发酵产酸，若长期营养摄入不足 ，洋葱等粗纤维食物 。假牙不合适 、